Hal Menyikapi Social Distance

7 Hal Menyikapi Social Distance Bagi Pekerja Di Luar Rumah

Social Distance – Di tengah maraknya virus covid-19, tentu anjuran pemerintah perlu kita jalankan bersama. Seperti menjalani serangkaian tindakan pengendalian infeksi di luar bidang farmasi dengan tujuan agar bisa menghentikan atau memperlambat penyebaran penyakit menular. Salah satu contohnya adalah Pembatasan Sosial dengan cara #staydirumah saja. Apalagi jika memang nggak ada kepentingan mendesak yang mengharuskan kita ke luar rumah. Sepakat ya Sahabat Filia?

Tapi pertanyaannya, apakah semua kalangan bisa melakukan itu?

Maka ku jawab, nggak semua orang bisa melakukannya. Meski begitu, sebagian mereka pasti nggak dengan sengaja mau ke luar begitu saja dong. Misal, orang-orang yang masih kerja di luar rumah. Sebut saja pedagang keliling, tukang parkir, ojek online atau bahkan karyawan sebuah perusahaan yang belum menerapkan sistem kerja Work From Home. Jangan jauh-jauhlah. Perusahaan tempatku bekerja begitu kok. Aku masih harus berangkat ke kantor setiap hari. Kalau Sahabat Filia gimana? Apakah sudah #staydirumah saja? Atau masih ke luar rumah?

Lalu, kita sebagai pihak yang masih dituntut ke luar rumah di tengah pandemic virus covid-19 ini bisa apa? Jelas, kita nggak bisa ‘kan seenaknya seperti nggak ada apa pun yang terjadi. Pasti ada satu-dua hal yang bisa kita lakukan selagi kita berjibaku dengan bahaya yang mengintai sistem imun kita.

7 Hal Menyikapi Social Distance Bagi Pekerja Di Luar Rumah

Baiklah. Kali ini aku akan sedikit mengulas apa saja yang ku lakukan selama ini. Hal yang menyangkut bagaimana pekerja di luar rumah menyikapi Social Distance yang dianjurkan oleh Pemerintah.

Jaga Pola Makan dan Olahraga Teratur

Paling utama adalah menjaga pola makan dan olahraga teratur. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Hal ini harapannya kita bisa meningkatkan system imunitas tubuh kita. Karena aku yakin jika system imunitas kita kuat maka kita akan lebih tahan terhadap bahaya penyakit. Seenggaknya, kita nggak perlu mengundang penyakit lain untuk mampir di tubuh kita ‘kan?

Selain itu, mengonsumsi wedang rempah-rempah juga nggak ada salahnya kita coba. Baru-baru ini, aku mulai rutin mengonsumsi wedang jahe, temulawak dan sereh lho. Kalau ditambah daun jeruk dan perasan jeruk nipis malah lebih seger lagi.

Menjaga Jarak Aman dengan Siapa pun yang Kita Temui

Jaga jarak social distance
sumber : pixabay.com

Kalau kita mengikuti update perkembangan Covid-19 di Indonesia, kita akan tahu jumlah pasien positif Corona semakin bertambah setiap harinya. Hal ini dibarengi dengan semakin bertambahnya jumlah pasien positif yang sembuh dan meninggal. Sebut saja data actual tanggal 21 Maret 2020. Ada 450 kasus positif Corona dimana 20 kasus sembuh dan 38 kasus meninggal. Data ini meningkat dari hari sebelumnya.

Rasa was-was tentu saja ada di hati para pekerja di luar rumah. Kalau saja bisa, aku bahkan lebih memilih untuk mengunci diri di kamar. Membaca buku melalui aplikasi Gramedia Digital daripada harus keluyuran di luaran sana. Tapi, bagaimana dengan tanggung jawab pekerjaan yang terus saja menumpuk? Kita nggak bisa berdiam diri saja dengan masalah itu ‘kan?

Hal yang paling mungkin adalah tetap waspada dengan kondisi di sekeliling kita. Tentu kita nggak berharap akan berpapasan dengan seseorang yang membawa virus itu di tubuhnya. Tapi bukan nggak mungkin akan terjadi hal seperti itu. Apalagi masa inkubasi virusnya cukup panjang sekitar 2-14 hari. Malah katanya ada yang sampai 24 hari.

Jadi, selama di luar rumah kita sebaiknya menjaga jarak aman dengan siapa pun yang berpapasan. Karena virus ini menular melalui kontak percikan atau droplet (batuk atau bersin). Ini juga salah satu bentuk Social Distance bagi para pekerja yang mengharuskan diri di luar rumah ‘kan?

Tidak Menyentuh Fasilitas Umum dan Wajah

Saat ke luar rumah, tentu kita akan berhadapan dengan segala fasilitas umum yang disediakan. Sayangnya, kita nggak tahu siapa saja yang sudah menyentuh segala fasilitas itu. Bisa jadi, seseorang dengan riwayat perjalanan ke daerah sebaran virus juga sudah menyentuhnya. Coba bayangkan kalau kita ikutan pegang dan nggak sengaja pegang wajah kita. Bukan nggak mungkin kita akan ikutan tertular virus. Ih syerem deh.

Jadi Sahabat Filia, kalau kita nggak terlalu membutuhkan fasilitas umum, sebaiknya jangan sembarangan pegang ya. Dan jangan mudah memegang wajah juga. Kita tetap cantik kok meski nggak sering-sering pegang wajah. Hehe…

Jaga Kebersihan Tangan

Cuci Tangan Sosial Distance
Sumber : http://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah/page/14/5-langkah-cuci-tangan-pakai-sabun

Kalau pun kita terpaksa pegang fasilitas umum, jangan lupa untuk langsung cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Karena itu lebih efektif membunuh virus dan bakteri. Kecuali kalau Sahabat Filia sedang dalam perjalanan dan jauh dari sumber air mengalir. Alternatif menjaga kebersihan tangan bisa adalah dengan menggunakan hand sanitizer.

Jadi, nggak perlu sampai kalap belinya ya. Seperlunya saja, agar semua orang bisa mendapatkannya dengan harga yang normal. Cemiau…

Segera Mandi dan Berganti Baju Setelah Tiba Di Rumah

Ini paling mudah yang harus kita lakukan setelah ke luar rumah. Segera mandi dan berganti baju. Karena Geng, virus dan bakteri itu ukurannya mikroskopis. Kita nggak bisa lihat jika menempel di baju. Jadi, untuk menghindari penyebaran virus yang paling dikhawatirkan sekarang adalah ya dengan cara itu.

Nggak berhenti di situ saja Sahabat Filia, baju yang sudah kita gunakan di luar rumah sebaiknya segera kita cuci. Kalau perlu direndam dulu dengan larutan detergent ya.

Lebih Sering Membersihkan Rumah

Terakhir adalah aku jadi sering membersihkan rumah. Kosan sih sebenarnya. Beberes kamar, menyapu dan mengepel dengan larutan pembersih lantai. Hal baik yang ku dapatkan adalah kamar kosku yang rapi dan bersih semakin kinclong. Hehehe…

Konsumsi Multi Vitamin Tambahan

Kita nggak tahu orang-orang yang nggak sengaja berpapasan dengan kita di jalan, atau teman-teman sekantor itu membawa virus atau nggak. Satu hal yang pasti, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita sendiri. Harapannya sih agar kita bisa menghalau virus yang mau masuk atau bahkan yang sudah terlanjur numpang hidup di tubuh kita.

Pilihannya adalah kita menambah konsumsi multi vitamin yang berfungsi membantu memelihara daya tahan tubuh. Salah satu contohnya adalah imboost atau multi vitamin lainnya.

Jadi, Social Distance itu perlu kita lakukan untuk menekan jumlah penyebaran Corona. Kalau pun kalian nggak bisa #staydirumah aja, kalian nggak perlu panik. Tapi, kalian nggak bisa lantas sesumbar dengan mengatakan hidup, mati, rizki dan jodoh sudah diatur oleh Allah SWT. Meski itu benar adanya. Ketahuilah Geng, kita juga kudu berusaha memperbaiki kualitas hidup kita ‘kan.

Tetap waspada dengan penyebaran virus itu ya Sahabat Filia. 6 langkah di atas, rasanya sudah cukup menjadi usaha kita menghindarinya. Meski begitu aku akan menyarankan agar nggak ke luar rumah jika memang nggak ada kepentingan apa pun. Kalau teman-teman punya tambahan bisa menginformasikan di kolom komentar. Terima kasih.

Tetap Jaga Kesehatan dan #Dirumahsajadulu ya Sahabat Filia

With Love
Filia Suka Nulis

28 comments

    1. Aamiin Ya Rabb, yang penting jaga jarak aman dengan orang lain, cuci tangan lebih sering, jangan menyentuh wajah dan konsumsi multi vitamin, Mbak Luluk.

  1. Sepakat Mbak dengan ke-7 hal di atas. Kita harus sadar dan mau melakukannya demi menghentikan penyebaran virus corono dan menjaga kesehatan diri agar terhindar dari virus itu. Semoga wabah ini segera berakhir, aamiin.

  2. Saya pun masih keluar rumah. Memang disini belum mewabah seperti di jakarta dan sekitarnya,tapi ini juga salah satu upaya mencegah biar nggak sampai mewabah dan memutus rantai penyebaran

  3. Bener mba. Untuk orang yang ga bekerja di luar rumah atau orang di rumah, hal di atas itu harus kita lakukan apalagi kondisi saat ini . Nah, apalagi untuk yang terpaksa harus bekerja di luar, hal di atas harus lebih wajib lagi ya untuk diikuti. Soalnya lebih rentan, jadi usaha pencegahannya lebih lagi ya. Semangat mba.

  4. Suatu hari suamiku bilang, kalau ada 1 positif covid-19 di Palembang, maka dia mau kos saja. Supaya nggak ketemu kami. Karena dia bolak balik RS. Sekarang sudah ada yg positif, tapi kok nggak sanggup berpisah. Doakan kami sehat2 ya mbak.

    1. Iya saya dengar Palembang udah ada kasus. Tapi yang saya dengar Palembang mulai memberlakukan masuk sehari-libur kemudian. Selang-seling begitu. Bener nggak sih Mbak?

  5. Tips yang betul semua..sejak dihimbau #dirumahaja, aku enggak kemana-mana Mbak Yuni cuma pernah keluar buat ke alfa dekat rumah aja..selebihnya di rumah sama anak-anak. Suamiku yang awalnya masih pergi kerja meski sekarang sudah kerja dari rumah

    1. Aamiin Ya Rabb, yang penting tetap menjaga kebersihan dan kesehatan, Mbak Enni. dan menjaga jarak aman ketika berinteraksi dengan orang lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *