Beberapa orang lebih banyak menghabiskan waktunya di luar ruangan. Hanya saja, nggak banyak orang yang aware sama alasan pentingnya memakai sunscreen saat menghabiskan waktu untuk aktivitas tersebut.
Kita nggak bisa memungkiri bahwa aktivitas di luar ruangan merupakan bagian penting dari kehidupan kita. Baik itu berolahraga, bersantai di pantai, berkumpul dengan teman, atau sekedar berjalan-jalan.
Apalagi anak sekolahan. Mereka kayak full time school gitu. Baru pulang ke rumah sore hari. Nggak heran kalau banyak anak sekolahan yang mencari cara agar terlihat fresh di sekolah.
Namun, seringkali kita lupa untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Padahal, jangankan saat di luar ruangan. Bahkan ketika kita menghabiskan waktu di rumah seharian pun masih harus memakai sunscreen lho. Kenapa?
Alasan Pentingnya Memakai Sunscreen
Selama ini, aku selalu berupaya melengkapi skincare rutin harian dengan sunscreen. Karena aku memahami tentang pentingnya sunscreen untuk wajah, termasuk keharusan reapply sunscreen setelah beberapa jam pemakaian.
Iya sih. Ada banyak manfaat sinar matahari, di mana salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayangnya, sinar matahari juga punya efek negatif bagi manusia, yaitu sunburn, memunculkan tanda penuaan dini, kanker kulit dan lain-lain.
Sehingga, ada beberapa alasan memakai sunscreen bagi kita saat beraktivitas di luar ruangan, di antaranya:
1. Perlindungan dari Paparan UV
Sinar matahari terdiri dari dua jenis sinar ultraviolet (UV) yang paling berbahaya, yaitu UVA dan UVB. UVA bisa menyebabkan penuaan kulit, sedangkan UVB adalah penyebab utama dari sunburn.
Penggunaan sunscreen dengan spektrum luas (broad-spectrum) akan membantu untuk melindungi kulit kita dari kedua jenis sinar ini.
Tanpa perlindungan yang tepat, paparan sinar UV bisa merusak DNA kulit dan menyebabkan kerusakan jangka panjang seperti keriput, bintik-bintik penuaan, bahkan kanker kulit.
2. Mencegah Sunburn dan Rasa Nggak Nyaman
Sunburn bukan hanya mengganggu, tetapi juga bisa menyebabkan rasa sakit dan rasa nggak nyaman yang serius. Sunburn terjadi ketika kulit terbakar oleh sinar UVB.
Gejala sunburn yaitu kulit merah, terasa panas, lepuh, dan mengelupas. Dengan menggunakan sunscreen dengan SPF (Sun Protection Factor) yang sesuai, kita bisa mencegah sunburn dan menghindari rasa nggak nyaman yang datang bersamanya.
3. Pencegahan Kanker Kulit
Kanker kulit adalah salah satu risiko paling serius yang terkait dengan paparan sinar matahari. Radiasi UV bisa merusak DNA sel kulit, yang pada akhirnya bisa menyebabkan perkembangan sel-sel kanker kulit.
Dua jenis kanker kulit yang umum adalah kanker sel basal dan kanker sel skuamosa. Namun, yang paling mematikan adalah melanoma. Melanoma adalah kanker kulit yang paling ganas dan bisa menyebar ke seluruh tubuh.
Penggunaan sunscreen secara rutin bisa membantu kita untuk mengurangi risiko perkembangan kanker kulit ini.
4. Melindungi Kulit dari Penuaan Dini
Sinar UV juga merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini. Paparan berkepanjangan terhadap sinar matahari bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin dalam kulit.
Kerusakan tersebut menyebabkan keriput, garis-garis halus, dan kehilangan kekenyalan kulit. Dengan menggunakan sunscreen setiap hari, bisa membantu untuk menjaga kulit kita tetap muda dan sehat.
5. Mencegah Hiperpigmentasi
Paparan sinar matahari juga bisa menyebabkan hiperpigmentasi, yaitu munculnya bintik-bintik gelap atau noda pada kulit. Ini bisa terjadi akibat produksi melanin yang berlebihan sebagai respons terhadap kerusakan kulit yang terjadi karena efek buruk sinar matahari.
Pentingnya sunscreen yang kita gunakan secara teratur adalah membantu untuk mengurangi risiko hiperpigmentasi dan menjaga warna kulit kita tetap merata.
6. Mendukung Kesehatan Kulit untuk Jangka Panjang
Merawat kulit dengan baik sejak dini adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan kulit kita. Salah satu alasan pentingnya memakai sunscreen adalah kita bisa menjaga kulit tetap sehat, terlindungi, dan bebas dari kerusakan jangka panjang. Kulit yang sehat juga berarti kulit yang terlihat lebih muda dan bugar.
Kesimpulan
Penggunaan sunscreen adalah langkah sederhana tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan perlindungan yang tepat, kita bisa menghindari sunburn, kerusakan kulit, penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit.
Ingatlah untuk selalu mengaplikasikan sunscreen sebelum keluar rumah, bahkan jika cuaca sedang mendung. Kita juga harus terus merawat kulit agar tetap sehat dan cantik. Kesehatan kulit kita adalah investasi jangka panjang yang nggak boleh kita abaikan.
